‏تنظیم هیجان

آیا تابه‌حال برنامه ‏تنظیم هیجان را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

دانلود برنامه ‏تنظیم هیجان

‏- در بخش خانه موارد لازم برای تکنیک شناختی هیجانات (CBT) توضیح داده شده است.

‏-در بخش ثبت می توانید، حادثه یا محرک، فکری که به ذهنتان آمد، احساسی که داشتید، نوع واکنش (تسلیم، اجتناب، جبران افراطی و انتخاب آگاهانه) و جزئیات واکنش خود را درج نمایید.

‏- در بخش سوابق تجربه های ثبت شده خود را می بینید.

‏- در بخش گزارش فراوانی احساس ها و واکنش های خود را مشاهده می نمایید و می توانید نتایج آن را کپی کنید.

‏- این نرم افزار جهت انتقال بهتر مصادیق مشکلات به روانشناس و حضور ذهن بهتر در جلسات و یا مشاهده الگوهای تکرار شونده در زندگی روزمره تان می تواند مفید باشد.

‏