‏یوگا ، یوگا در خانه ،تناسب اندام یوگا در خانه تناسب اندام

نسخه	۱.۰.۱
آخرین بروزرسانی	۱۴۰۵/۰۴/۲۷
تعداد دانلود	۳۰۰
حجم	۸ مگابایت
نوع	برنامه اندرویدی
دسته‌بندی	تناسب اندام
سازنده	آشیانه

〈〉

خانه برنامه‌ها تناسب اندام

‏یوگا ، یوگا در خانه ،تناسب اندام

آیا تابه‌حال برنامه ‏یوگا ، یوگا در خانه ،تناسب اندام را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

یوگا در خانه تناسب اندام

‏‏‏‏🧘 یوگی یوگی — همراه همیشگی تمرینات یوگا

‏‏‏‏یوگی یوگی یک اپلیکیشن حرفه‌ای و کاملاً فارسی برای آموزش و تمرین یوگا در خانه است. چه مبتدی باشید و چه حرفه‌ای، این اپلیکیشن همه چیز را برای یک تمرین کامل در اختیار شما قرار می‌دهد.

‏‏‏‏✨ ویژگی‌های اصلی:

‏‏‏‏🏋️ ۱۵۹ حرکت یوگا

‏‏‏‏مجموعه‌ای کامل از حرکات یوگا با تصاویر، توضیحات، مزایا و مدت زمان مشخص. شامل ۱۵ دسته‌بندی مختلف: حرکات ایستاده، نشسته، تعادلی، قدرتی، کششی، بازکننده لگن، معکوس، پیچشی، مدیتیشن و ...

‏‏‏‏📋 ۱۲ برنامه تمرینی منظم

‏‏‏‏برنامه‌های تمرینی آماده از ۵ تا ۳۰ دقیقه: انرژی صبحگاهی، کشش کامل بدن، قدرت مرکزی، انعطاف پاها، آرامش شبانه، یوگای سریع، تعادل و ...

‏‏‏‏🔥 ۵ چالش هیجان‌انگیز

‏‏‏‏چالش‌های ۷، ۱۴ و ۳۰ روزه برای ایجاد عادت تمرینی منظم. هر روز یک مجموعه حرکت مشخص را دنبال کنید و پیشرفت خود را ببینید.

‏‏‏‏😊 انتخاب تمرین بر اساس حالت روحی

‏‏‏‏با انتخاب حالت روحی خود (شاد، خسته، پرانرژی، آرام، استرس‌دار)، تمرینات مناسب را دریافت کنید.

‏‏‏‏🧘‍♂️ تمرین روزانه

‏‏‏‏هر روز یک حرکت جدید به عنوان تمرین روز معرفی می‌شود.

‏‏‏‏🌬️ تمرینات تنفسی

‏‏‏‏انواع تمرینات تنفسی شامل تنفس عمیق، ۴-۷-۸ و تنفس دیافراگمی.

‏‏‏‏🧠 مدیتیشن

‏‏‏‏مدیتیشن‌های هدایت‌شده با تایمر قابل تنظیم.