| نسخه | ۱.۶.۲ |
| آخرین بروزرسانی | ۱۴۰۵/۰۳/۲۸ |
| تعداد دانلود | ۴۲ هزار |
| امتیاز | ۴.۶ |
| تعداد نظرات | ۱۳۶ |
| حجم | ۶۸ مگابایت |
| نوع | برنامه اندرویدی |
| دستهبندی | تناسب اندام |
| سازنده | EZ Health |
Pilates Workout at Home
آیا تابهحال برنامه Pilates Workout at Home را امتحان کردهاید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگیهایی خاص، تجربهای متفاوت را برای شما رقم میزند.
تمرین پیلاتس در خانه
اینجا با برنامه 'تمرین پیلاتس در خانه' شناخته شده است، شما قادر خواهید بود تا بر روی تقویت هسته بدن و افزایش انعطافپذیری، تعادل و تناسب اندام کلی تمرکز کنید. این برنامه، تمرینات پیلاتس رایگانی را ارائه میدهد که به فعالسازی و تقویت عضلات هسته و نواحی کلیدی همچون شکم، کمر، پاها و عضلات لگن کمک میکند، در حالی که به کاهش وزن نیز کمک میکند.
با طرح 30 روزه تمرینات پیلاتس، میتوانید بدن خود را به یک فرم متناسب تبدیل کنید. این تمرینات کمخطر و قابل انجام در هر مکانی طراحی شدهاند و تمامی سطوح، از مبتدی تا پیشرفته را پوشش میدهند. به علاوه، امکاناتی نظیر برنامههای فردی، ویدیوهای آموزشی دقیق و پیگیری پیشرفت هوشمند به شما کمک میکنند تا در این مسیر باقی بمانید.
پیلاتس همچنین به بهبود وضعیت بدن، رفع دردهای کمر و گردن، و افزایش انرژی کمک میکند. با تمرکز روزانه بر روی خود، بدن شما لاغرتر، متناسبتر و سالمتر خواهد شد.
کلمات کلیدی: پیلاتس در خانه، کاهش وزن، تمرینات آنلاین، تقویت عضلات، افزایش انعطافپذیری، بهبود وضعیت بدن، برنامههای شخصی.
رایگان تماشا کن
زیادی عالیه
خوبست
برنامه خیلی خوبیه، انواع متنوع پیلاتس و یوگا قدرتی رو در خودش داره، زمان بندی ها برای هر حرکت رو میشه تنظیم کرد، بهت یاداوری میکنه پاشو ورزشت رو بکن، برای همه مدل خانم برنامه ورزشی داره، فرایند نموداری رشد و پیشرفتت رو بهت تشون میده، هدف گذاری میکنی و بهت میگه اما ی حیف بزرگ داره، از وقتی اینترنتها قطع شده هیچ ویدیویی لود نمیشه که بشه بقیه راهو رفت و این بد ماجراست، وگرنه ذات خود برنامه عالیه، من خیلی اپ های اینچنینی نصب کردم اما بنظرم برای یک خانم این عالیه، همه چیو کامل داره البته اگر یکس…